Ako na pohodové Vianoce? Nezabúdajte na základy princípov dlhovekosti
Vianoce sú pre väčšinu z nás časom radosti, ale aj zhonu a stresu. Upratovanie, pečenie, darčeky... a veľa ďalších úloh, ktoré musíte počas decembra zvládnuť. Práve vo vianočnom zhone často zabúdame na zásady, ktoré nám pomáhajú cítiť sa lepšie. MUDr. Boris Bajer, PhD., a odborník na inovácie a podcaster Petr Mára spojili sily v podcaste Pramene dlhovekosti pod záštitou značky Kláštorná Kalcia, kde spoločne pripomínajú, že k dlhodobému zdraviu a vitalite vedie nielen spánok, odpočinok, pohyb a strava, ale aj kvalitné vzťahy s ľuďmi okolo nás. A práve tieto jednoduché princípy stojí za to si pripomenúť aj teraz – v období, kedy sa snažíme zvládnuť všetko, a pritom nestratiť pokoj, energiu ani radosť z blížiacich sa Vianoc.